چیزهای عجیبی که پوستتان را درخشان می‌کنند
وقتی صحبت از مراقبت و زیبایی پوست می‌شود نسخه‌ی جادویی واحدی وجود ندارد که بهترین باشد اما چیزهای عجیبی که برای‌تان می‌گوییم می‌توانند پوستتان را جوانتر و شاداب‌تر کنند.
چیزهای عجیبی که می‌توانند پوستتان را درخشان کنند
باکتریها
می‌دانید که پروبیوتیک‌ها برای سلامت گوارش مفیدند، اما آیا محصولات پروبیوتیک‌دار موضعی مراقبت از پوست هم می‌توانند برای پوست مفید باشند؟ پروبیوتیک به باکتریهای خوبی گفته می‌شود که باکتریهای بد را در بدن نابود کرده و از التهاب سیستم گوارش می‌کاهند. هرچه سطح التهاب بدن پایین‌تر باشد، آکنه و جوش و لکه‌‌های پوستی و قرمزی نیز کمتر خواهد بود. البته خوردن ماست پروبیوتیک و سبزیجات تخمیر شده که حاوی پروبیوتیک‌های طبیعی هستند نیز می‌توانند التهاب پوست را کم کنند.
زهر زنبور
زهر زنبور می‌تواند برای پوست شگفت انگیز باشد. زهر زنبور پتانسیل آنتی باکتریال و ضد التهابی و ضد میکروبی دارد و ضد چین و چروک پوست است. زهر زنبور، عضلات صورت را شل می‌کند و همزمان جریان زیادی از خون را به سطح پوست می‌رساند. این موج بزرگ خون، تولید کلاژن و الاستین را افزایش داده و در نتیجه پوستتان صاف و نرم و درخشان به نظر خواهد رسید.
نگران نباشید، شما مجبور نیستید منتظر بنشینید تا زنبور نیش‌تان بزند. می‌توانید به دنبال محصولاتی بروید که در آنها از زهر خالص زنبور استفاده شده است. یک هشدار: آنهایی که به زنبور حساسیت دارند نباید از چنین محصولاتی استفاده کنند.
چیزهای عجیبی که پوستتان را درخشان می‌کنند
میوه‌ی بلوط
بلوط فقط برای سنجابها نیست. بلوط و گردوی پودر شده مخلوط با روغن نارگیل، یک لایه بردار عالی برای دستها و پاهاست. این اسکراب طبیعی، جریان خون را در پوست افزایش داده و زبری پوست را برطرف می‌کند (پینه و پوسته‌ها روی انگشت و …). لازم نیست به جنگل بروید و بلوط خام بخورید؛ میوه‌ی بلوط تانین زیادی دارد که باعث می‌شود بسیار تلخ باشد.
رابطه جنسی
یکی از رازهای دوست درخشان و جوان، ورزش است که شامل جنب و جوش‌های رابطه‌ی جنسی هم می‌شود. ورزش جریان خون را در پوست افزایش می‌دهد و سبب درخشش قابل توجه آن می‌شود. همچنین زمانی که به ارگاسم می‌رسید بدن‌تان اوکسی توسین ترشح می‌کند که به نام هورمون عشق معروف است. اوکسی توسین از کورتیزول که هورمون استرس است می‌کاهد و در نتیجه التهاب را در تمام بدن از جمله پوست کاهش می‌دهد.
چیزهای عجیبی که پوستتان را درخشان می‌کنند
عرق
عرق چندان خوشایند نیست اما پوستتان را تمیز می‌کند، به آن آبرسانی می‌کند و از آن محافظت می‌کند. مطالعات نشان داده عرق کردن نه تنها آلودگی‌های را از پوست برطرف می‌کند بلکه با ترشح آنتی بیوتیک طبیعی به نام درمسیدین از آن در برابر باکتریهایی چون ای کولی و استافیلوکوک اورئوس محافظت می‌کند. یعنی اگر عرق برای مدت طولانی روی صورت‌تان بماند، شروع می‌کند به بستن حفره‌های پوست. بنابراین بعد از تمرین، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را بشویید.
ادرار
باور کنید یا نه احتمال اینکه محصولی که هم اکنون برای پوستتان استفاده می‌کنید ممکن است حاوی ادرار باشد وجود دارد، البته فُرم مصنوعی آن. مرطوب کننده‌ی مورد علاقه‌تان را بردارید و لیست ترکیبات آن را چک کنید و به دنبال urea (اوره) بگردید. اوره یک عامل ملین (نرم کننده) و کراتولیتیک است که عوارض ناشی از خشکی پوست و پوسته شدن را برطرف می‌کند.
آسپرین
استیل سالیسیلیک اسید، عنصر فعال آسپرین قدیمی است اما احتمالا اسم آن را روی بعضی از محصولات مراقبت از پوست دیده‌اید. استیل سالیسیلیک اسید، به زدودن چربی اضافی و لایه برداری سلول‌های مرده کمک می‌کند. برای درست کردن ماسک آسپرین، پنج عدد قرص آسپرین را خرد کرده و با چهارم فنجان آب مقطر ترکیب کرده و خمیر درست کنید. ماسک حاصل را مستقیما روی پوست خود گذاشته و اجازه دهید ۱۰ دقیقه بماند و سپس بشویید
چیزهای عجیبی که پوستتان را درخشان می‌کنند
زیبایی پوست با اسفناج
اسفناج غذایی مقوی است که باید آن را وارد رژیم غذاییتان کنید. منبع بسیار خوب ویتامین E، A، وC، آهن، کلروفیل، فولیت، منیزیم، فیبر و پروتئین گیاهی است. همه این نوع مواد برای داشتن پوستی زیبا بسیار ضروری هستند.
اسفناج همچنین سرشار از آنتی اکسیدانهاست که باعث جلوگیری از انواع امراض پوستی می شود. می توانید اسفناج را در سالاد استفاده کنید. خوردن مرتب اسفناج پوست شما را از داخل تمیز می کند.
ماهی قزل آلا و پوست شاداب
ماهی قزل آلا سرشار از ویتامین D است که مغز و قلب و استخوان و روده شما را سالم نگه می دارد. ماهی قزل آلاافسردگی و اضطراب را کاهش داده و باعث جلوگیری از سرطان روده، بیماریهای قلب و استخوان می شود.
قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است که باعث آب رسانی به پوست شده و و با التهاب آکنه و چین و چروک می جنگد. بعلاوه مصرف مرتب قزل آلا باعث مرطوب نگه داشتن پوست و موی سر می شود.
فلفل قرمز و سلامت پوست
خام و یا پخته فلفل قرمز پوستی فوق العاده به شما می دهد. یک عدد فلفل قرمز در روز ۱۰۰ درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را برطرف می کند. فلفل قرمز سرشار از ویتامین B6،فیبر و کاروتنوید است که با چین و چروک پوست مقابله کرده و جریان خون بیشتری را به سمت پوست می فرستد و به شما کمک می کند جوانتر به نظر برسید.
چیزهای عجیبی که پوستتان را درخشان می‌کنند
کدو حلوایی
کدو حلوایی کاربردهایی غیر از درست کردن پای دارد. کدو حلوایی ویتامین‌ها و مواد معدنی مهمی دارد که شامل ویتامین‌های B، ویتامین C، E و بتاکاروتن می‌شود. ضمنا نیاسین و اسید فولیک موجود در کدو حلوایی موجب بهبود جریان خون شده و در نتیجه بازسازی پوست بهتر انجام می‌شود.
افزودن کدو حلوایی به رژیم غذایی باعث درخشش پوستتان می‌شود. همچنین می‌توانید کدو حلوایی را به صورت موضعی استفاده کنید، به همین دلیل است که کدو حلوایی عنصری در بعضی از کرم‌ها و ماسک‌هاست.
عصاره گیاه دم اسب
گیاه دم اسب به دلیل خواص ضد التهابی که دارد معروف است و می‌تواند آکنه را برطرف کرده و ناراحتی و تورم را التیام بدهد اما عصاره‌ی گیاه دم اسب فواید دیگری هم دارد. این گیاه مانند آلوئه ورا، مرهمی برای سوختگی، زخم و کهیر است. گیاه دم اسب، سیلیکا نیز دارد که یک پیش درآمد برای کلاژن است. عصاره‌ی گیاه دم اسب به یکنواختی و جوانی پوست کمک می‌کند.
شیر بُز
شیر بز یکی از رازهای زیبایی است که قرنهاست شناخته شده. خیلی‌ها می‌دانند که کلئوپاترا از وان شیر تازه‌ی بز استفاده می‌کرد اما علتش را تازگی پیدا کرده‌اند. شی بز سرشار از کاپریلیک اسید و اسید آلفاهیدروکسی است که سلول‌های مرده‌ی پوست را لایه برداری می‌کند.
